Bu sabahki hassas kantarıma göre dün 1100 gram daha gitmiş ! Tam zafer dansıma başlamıştım ki yıllardır ev işlerine yardım eden Elif ablam kapıyı çaldı... Sohbet hoş beş derken sıra dolapta 2 gündür gözümün içine bakan profiterolü ona ikram etmeye geldi. Afiyet şeker olsun Elif ablama derken benim içim eridi. Olsundu, zafer dansı yapmanın da bedeli var dedim kendime ve üstüne koca bir bardak soğuk su içtim.
Dünkü sıcak basmaları devam ediyor ama ya ben alıştım ya da hafifledi bir nebze. Hassas kantarıma göre su oranım düne göre %2 artmış ve yağ oranım %0,4 azalmış. Kas ve kemik oranımı aynı gösteriyor. Her ne kadar bu giden 1100 gram da sudur şeklinde sevincimi frenlemeye çalışsam da insan umutlanmıyor değil :)
Bu sabahki kantar sonucum
109,1 kg
Sabah Kahvaltım
2 yumurta beyazı, 2 kaşık lor peyniri, baharat koymadım bugün. Bu arada farkettim ki lor peynirim tuzluymuş. Bugün tuzsuzundan bulmak lazım.
Öğle YemeğimMangalda tavuk şiş (kebapçıdan yağsız olarak sipariş ediyorum, 1,5 porsiyon) , yağsız yoğurt, 1 kutu coca-cola light
Akşam Yemeğim
Açık Deniz Somonu
Gece Zıbar Yatım
1.5 kaşık yulaf kepeği ve yağsız süt
Su
6 litre
Yürüyüş
20 dakika
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder